تاثیر کم خونی بر سلامت بدن - خانه انگلیسی

به گزارش خانه انگلیسی، شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف کنند.

به گزارش، مصرف این مواد خوراکی نه تنها به برطرف کم خونی یاری می نماید بلکه موجب کاهش کلسترول بدن هم می گردد. طبق اعلام سازمان بهداشت دنیای، میزان بالا کلسترول عمدتا عامل بروز بیماری قلبی-عروقی و سکته است و سالانه موجب مرگ حدود 2.6 میلیون نفر در دنیا می گردد.

آهن یک ماه معدنی مهم در انتقال اکسیژن در خون است که در تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی و حفظ عملکرد مطلوب روده و معده نقش دارد.

طبق اعلام موسسه ملی سلامت، مردان بزرگسال باید روزانه حداقل 8 mg آهن و زنان 18 mg از این ماده معدنی مفید استفاده کنند.

اگر بدن دچار کمبود آهن باشد در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماری ها و مسائلی با ویژگی های خستگی، ضعف، سردرد، و پوسته پوسته شدن پوست قرار می گیرد.

کمبود آهن در پی از دست دادن خون، کمبود آهن در رژیم غذایی، ناتوانی بدن در جذب این ماده معدنی، و بارداری روی می دهد. در ادامه به مسائل ناشی از کمبود آهن در بدن اشاره می گردد.

کمبود آهن می تواند موجب کمبود سلول های قرمز خون سالم شده و در نهایت آنمی روی دهد.

کمبود آهن می تواند موجب تپش نامنظم قلب گردد که در نهایت منجر به بروز مسائل قلبی نظیر بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی می گردد.

اُفت شدید میزان آهن در طول بارداری می تواند منجر به زایمان زودهنگام یا وزن کم کودک در زمان تولد گردد.

کمبود آهن می تواند موجب اختلال در رشد کودک گردد.

منبع: مهر