بدخوابی با کمر درد مرتبط است - خانه انگلیسی

به گزارش خانه انگلیسی، محققان رابطه بین اختلالات خواب مختلف نظیر بی خوابی، مدت زمان کوتاه خواب، مدت زمان طولانی خواب و خواب آلودگی در طول روز را با کمردرد ارزیابی کردند.

یافته ها نشان می دهد که بی خوابی می تواند باعث کمردرد گردد و بالعکس.

کمردرد بسیار شایع است و افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می دهد. بر اساس مطالعه بار بیماری های دنیای در سال 2015، 7.3 درصد از جمعیت دنیا - یا 540 میلیون نفر - در هر زمان کمردرد محدودنماینده فعالیت را تجربه می نمایند و این علامت دلیل اصلی ناتوانی در سراسر دنیا است.

بعضی از عوامل سبک زندگی با خطر بالاتر کمردرد مرتبط هستند که شامل مشاغل سخت، سیگار کشیدن، چاقی و اندازه پایین فعالیت بدنی است.

چندین مطالعه نشان داده اند که کیفیت بد خواب و کمردرد با هم ارتباط دارند.

یک مطالعه مقطعی که بین 9611 شرکت نماینده انجام شد به این نتیجه رسید که کمردرد با مدت زمان کوتاه خواب و کیفیت پایین خواب مرتبط است.

در مطالعه دیگری، محققان کیفیت خواب و شدت درد را در 80 بیمار مبتلا به کمردرد ارزیابی کردند. آن ها مشاهده کردند که یک شب خواب با کیفیت پایین، روزی پردرد را به همراه دارد.

علاوه بر این، یک روز با کمردرد شدید با کاهش کیفیت خواب شبانه بعدی همراه بود که نشان دهنده یک رابطه دو طرفه بین کیفیت خواب و شدت درد در بیماران مبتلا به کمردرد است.